화는 내도 참아도 병 생긴다…그럴 때 명심할 4가지 단어 / SBS 8뉴스

분노를 억누르지 않으면 질병 위험이 있습니다.

분노 억누르기는 우울증과 수명 단축에 연결될 수 있습니다.

과도한 분노는 스트레스로 심장병과 뇌졸중 위험을 높일 수 있습니다.

분노를 표출하지 않고 내부로 억누르지 말고 안전하게 해소해야 합니다.

화해와 유머를 통해 분노 관리 기술을 개발하고 갈등을 해결하세요.

분노를 효과적으로 통제하면 긍정적인 에너지로 활용할 수 있습니다.

유연한 사고를 유도하는 뇌 신경망을 구축하기 위해 분노 관리를 연습하세요.